Dit voedingsschema is opgesteld op basis van jouw persoonlijke gegevens en doel. Het geeft per dag een richtlijn voor wat je eet, zodat je dichter bij je doel komt zonder ingewikkeld te hoeven rekenen.

Gebruik dit schema als leidraad, niet als strikte regel. Kleine aanpassingen zijn prima, zolang je gemiddeld richting je dagelijkse calorie- en eiwitdoel blijft bewegen.

Heb je vragen over je schema, of wil je iets aanpassen? Neem gerust contact op via babar.khan@abampt.com.